Qu’est-ce que l’hypnose ?

C’est une approche douce qui utilise la suggestion et l’imagination pour faciliter le changement. Elle mobilise vos ressources intérieures pour faire évoluer certains automatismes, émotions ou comportements devenus limitants. L’hypnose ericksonienne est notamment utilisée pour accompagner le stress, le sommeil ou l’arrêt du tabac.

Est-ce que l’hypnose fonctionne pour tout le monde ?

L’hypnose est accessible à la grande majorité des personnes.
Chacun vit l’expérience à sa manière, avec une réceptivité différente, mais il n’est pas nécessaire d’être “réceptif” au sens strict pour en bénéficier. Ce qui compte avant tout, c’est votre implication et votre envie d’avancer. L’hypnose s’adapte à vous, et non l’inverse.

Que faire si je n’arrive pas à lâcher prise ?

C’est une inquiétude fréquente et totalement normale. L’hypnose ne demande pas de “lâcher prise”. Au contraire, elle s’ajuste à votre rythme. Même si vous avez l’impression de rester très conscient(e), le travail peut se faire en profondeur. Il n’y a rien à réussir : vous vous laissez simplement guider.

Est-ce que je reste conscient(e) ? Vais-je perdre le contrôle ?

Oui, vous restez conscient(e) : vous entendez ma voix et gardez votre libre arbitre. Et non, vous ne perdez pas le contrôle. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec le spectacle : personne ne peut vous forcer à faire quoi que ce soit contre votre volonté. C’est un état de concentration profonde que vous connaissez déjà (quand vous êtes « dans la lune » ou absorbé par un film).

Pour quels motifs consulter en hypnose ?

L’hypnose accompagne de nombreuses problématiques : gestion du stress, confiance en soi, sommeil, transitions de vie, arrêt du tabac ou de la vapote, préparation à un examen, …Consultez les différents domaines d’intervention. Chaque séance est personnalisée selon votre objectif. Je vous accompagne en hypnose à Larmor-Plage, près de Lorient, ou à distance.

Combien de séances d’hypnose sont nécessaires ?

C’est une thérapie brève, mais chacun avance à son rythme. Certains déclics arrivent dès la première ou deuxième séance, d’autres demandent un cheminement plus progressif. Nous ferons le point ensemble dès notre première rencontre.

Peut-on arrêter de fumer en une seule séance d’hypnose ?

Certaines personnes ressentent un déclic dès la première séance, mais l’arrêt du tabac est souvent un processus.
C’est pourquoi un accompagnement en deux séances est généralement proposé, afin de travailler à la fois sur les automatismes et leur évolution dans votre quotidien. L’objectif est un changement durable, pas un effet ponctuel. Consultez les FAQ dédiées à l’arrêt du tabac.

Comment se déroule une séance et combien de temps dure-t-elle ?

Une séance dure entre 1h et 1h15 (un peu plus pour la première). Nous commençons par un temps d’échange approfondi pour comprendre votre fonctionnement, suivi de la phase d’hypnose, et enfin un temps de retour pour poser vos ressentis. Les séances d’hypnose s’adaptent à votre rythme et à votre objectif. Découvrez le déroulement d’une séance.

La visio est-elle aussi efficace qu’au cabinet ?

Oui, tout à fait. Que vous soyez à Lorient, ailleurs en Bretagne ou à l’autre bout du monde, les séances d’hypnose en visio offrent les mêmes bénéfices qu’au cabinet. Il suffit d’une bonne connexion et d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e). Découvrez comment bien préparer une séance en visio.

Comment se sent-on après une séance d’hypnose ?

Après une séance, la plupart des personnes ressentent une sensation de détente, parfois une impression de légèreté ou de calme intérieur. Chacun réagit différemment : certains se sentent apaisés immédiatement, d’autres observent les effets progressivement dans les jours qui suivent.

L’hypnose est-elle remboursée par les mutuelles ?

Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle dans le cadre des médecines douces. Je vous invite à vous rapprocher directement de votre complémentaire santé pour connaître vos conditions de remboursement.